Web
Analytics

ふるめろブログ

フルーツにメロメロな26歳による雑記ブログ。

ゴールドキウイとグリーンキウイの違いは?見た目・味・栄養を比較しました。

f:id:levelone:20210603161023p:plain

 

グリーンキウイとゴールドキウイって違いはあるの?

 

そんな疑問を解決します。

f:id:levelone:20210603161144p:plain

この記事の内容▼

  • ゴールドキウイとグリーンキウイの見た目・味・栄養素の違い
  • 味の好みや摂りたい栄養素によって食べ分けがおすすめ

 

 ゴールドキウイとグリーンキウイって色が違うだけじゃないの?って1度は考えますよね。

 

私も果物好きでありながら、今までよくわかっていませんでした。

 

そこで改めて違いを理解しておこうと思い、 見た目・味・栄養素の3つにわけて比較したところ、顕著な違いが表れたのでこの記事にまとめました。

 

食品成分表をみながら比較しましたので、最後までみていってください◎

 

 

 

 

 

ゴールドキウイとグリーンキウイの見た目の違い

f:id:levelone:20210603143328p:plain

まずは、ゴールドキウイとグリーンキウイの見た目の違いを3つの特徴から比較していきます。

 

比較する3つの特徴
  • 表面
  • 中身

 

表面

f:id:levelone:20210603142550j:plain


表面の違いは、ゴールドキウイはつるつるしていますが、グリーンキウイは毛がはえています。

 

 これ、主婦には当たり前だと思いますが、意外と知らない人が多いです。

私も主婦になるまで知りませんでした。

 

f:id:levelone:20210603144228j:plain

形は、切ってみるとよくわかります。


ゴールドキウイは円形ですが、グリーンキウイは楕円形です。

 

中身

f:id:levelone:20210603144232j:plain

中身の違いも比較していきます。

 

ゴールドキウイは種が少なく、グリーンキウイは種が多いです。

また、中心の白い部分もゴールドキウイは少なく、グリーンキウイは多いです。

 

黄色か緑色か以外にも、こんなに見た目の違いがありました!

 

ゴールドキウイとグリーンキウイの味の違い

f:id:levelone:20210603145515p:plain

味の違いはゴールドキウイとグリーンキウイでわけて比較していきます。

 

 ゴールドキウイ

 

ゴールドキウイは、酸味が少なくマイルドな味わいです。

果肉もやわらかく、トロっとした食感をしています。

 

酸味が苦手な人はゴールドキウイがおすすめ

 

グリーンキウイ

 

グリーンキウイは、甘みのあとにしっかりとした酸味がくるので、さわやかな味わいです。

果肉は、ゴールドキウイよりもしっかりしていて、種のシャリシャリ感があります。

 

甘酸っぱいのが好きな人はグリーンキウイがおすすめ

 

ゴールドキウイとグリーンキウイの栄養の違い

f:id:levelone:20210603154519p:plain

最後は、栄養の違いを比較していきます。

 

ゴールドキウイとグリーンキウイそれぞれ100gあたりの栄養素を表にまとめました。

f:id:levelone:20210603154417p:plain

 参考:食品成分表

 

この表をみると、食物繊維とビタミンCに大きな違いがあることがわかりますよね。

 

 表からわかることをまとめるとこうなります▼

  • 食物繊維は、グリーンキウイがゴールドキウイの約2倍含まれている。
  • ビタミンCは、ゴールドキウイがグリーンキウイの約2倍含まれている。

 

よって、食物繊維を摂りたいならグリーンキウイ、ビタミンCを摂りたいならゴールドキウイを食べれば良いということです。

 

 

 

まとめ:好みや摂りたい栄養素で食べわけよう!

 

ゴールドキウイとグリーンキウイの違いを紹介しました。

 

この記事の内容をまとめるとこんな感じです。

  • ゴールドキウイはまろやか、グリーンキウイは甘酸っぱい
  • ゴールドキウイのビタミンCは、グリーンキウイの約2倍
  • グリーンキウイの食物繊維は、ゴールドキウイの約2倍

 

 酸味が苦手でビタミンÇを摂りたいなら"ゴールドキウイ"、甘酸っぱいのが好きで食物繊維を摂りたいなら"グリーンキウイ"がおすすめです!

 

 味の好みや摂りたい栄養素で食べ分けてみてください◎

 

 関連記事▼

www.furumero.com

www.furumero.com

 

 

最後まで読んでくれてありがとうございます!

 

ランキングに参加しています!
応援クリックしてもらえたら嬉しいです!!!

ブログランキング・にほんブログ村へ

 

このブログははてなブログで運営しています。
 読者登録はこちら